الشارع المغاربي : دعت وزارة الصحّة المواطنين بصفة عامّة والمسنّين والأطفال والحوامل بصفة خاصّة إلى اتباع عدة إجراءات وقائية هامة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة.

وتتمثل هذه الإجراءات حسب بلاغ صادر اليوم الجمعة 21 جوان 2019 عن الوزارة في :

*داخل المنزل :
-الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشّعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروبات الغازية والعصائر الصّناعيّة…).
– البقاء في المنزل داخل الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا.
-الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء البارد.

*خارج المنزل:
-الحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
-تفادي السّباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة 11.00 صباحا و16.00 زوالا.
-حماية العينين بواسطة النظارات الشمسية كلّما أمكن ذلك.

وأشارت الوزارة إلى أنّ أهمّ علامات ضربة الشّمس تتمثّل في التقيّئ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم وتشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين، ناصحة في صورة الإصابة بضربة شمس بوجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر مع وضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء وطلب النّجدة عند الحاجة وحثّ المواطنين من الأقارب والجيران على زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصة الذين يقيمون بمفردهم ونصحهم باتباع الرسائل المذكورة أعلاه مع مراجعة الطبيب عند الحاجة.