الشارع المغاربي : دعتوزارة الصحة المواطنين وخاصة المسنّين منهم والأطفال والرضع والحوامل إلى وجوب اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، مشيرة إلى أنّ ارتفاع درجات الحرارة يتسبّب في بعض المشاكل الصحيّة مثل ضربة الشمس والشياح من الماء.
وحثّت الوزارة في بلاغ صادر عنها يوم أمس الجمعة على اتّباع النصائح التالية :
• الحرص على شرب الماء بكمية لا تقلّ عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشّعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروبات الغازية والعصائر الصّناعيّة…).
• البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوية البيت ليلا.
• الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد.
• الحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
• تفادي السّباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة الحادية عشر صباحا والساعة الرابعة ظهرا.
• حماية الجلدة من الأشعة بالمراهم الواقية وارتداء النظارات الشمسية كلّما أمكن ذلك.
وأشارت وزارة الصحة إلى أنّ من أبرز علامات ضربة الشّمس :
• التقيؤ
• أوجاع الرأس
• ارتفاع حرارة الجسم
• تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين.
كما نصحت، في صورة التعرّض لضربة شمس، بوجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشّه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء مع ضرورة مراجعة الطبيب.
ولفتت إلى أنّه على الأقارب والجيران زيارة ومساعدة المسنّين وخاصة من يقيمون منهم بمفردهم ونصحهم باتّباع الرسائل المذكورة أعلاه.
